Come scegliere la scarpa giusta per l’attività in bici
Indossare la scarpa giusta è fondamentale per pedalare con efficacia. Se per molto tempo le scarpe tecniche “da ciclismo” sono state singolo appannaggio dei professionisti, oggi non è più così. Questo tipo di calzatura viene concepito considerando principalmente due fattori:
Ciclismo e allenamento mentale
Il ciclismo è uno sport di fatica che richiede un enorme impegno a livello muscolare, ma anche e soprattutto a livello psicologico…perché è la mente che comanda il corpo. Tanto allenamento non basta per affrontare km e km sui pedali, molto
LF-Routes: visitare l’Olanda in bici
L’Olanda è il paese più bike friendly d’Europa: oltre alle varie piste ciclabili nelle città è presente anche una fitta rete di percorsi a lunga distanza che permettono di muoversi per tutto il paese. Sono chiamati LF-Routes e contraddistinti da cartelli
Cicloturismo in Romagna lungo la Pista Ciclabile della Val Marecchia
Rimini è una città ricca di storia con un antico passato romano, ancora oggi molto evidente nel centro cittadino. Apprezzata meta di vacanza estiva, sul suo territorio, Rimini offre diversi percorsi ciclabili sia lungomare che nell’entroterra. Quest’ultimo è appunto il
Esploriamo Vienna in bicicletta
Vienna, capitale dell’Austria, è una città affascinante, ideale da scoprire in bicicletta. Si trova lungo una delle più belle ciclovie d’Europa, la Pista Ciclabile del Danubio, e vanta di per sé circa 1.300 km di piste ciclabili ed un'efficiente servizio
Ecovia Litoral do Algarve: Portogallo in bici
In Portogallo, nella provincia dell’Algarve si trova una bellissima pista ciclabile inaugurata nel 2008 e che oggi fa parte del progetto Eurovelo 1. Si tratta dell’Ecovia Litoral do Algarve, un percorso di circa 220 km che inizia a Cabo de
L’idratazione nel ciclismo
Quando si viaggia in bicicletta, quando si gareggia in una granfondo, quando ci si allena, quando si esce per un giro in sella con gli amici… ognuna di queste attività deve essere supportata dalla corretta idratazione. Tutte le volte che ci
Itinerario in bici in Costa Azzurra
La Costa Azzurra è la meta ideale per un viaggio in bicicletta nella stagione primaverile, quando ancora le sue spiagge non sono affollate di turisti e le strade sono più sgombre. Questa zona della Francia gode di un microclima tutto particolare
Pista ciclabile del Fiume Aare
La Pista ciclabile del Fiume Aare, nel cuore della Svizzera, è un percorso di circa 300 km che regala emozioni uniche. Si tratta di un viaggio a stretto contatto con la natura, ideale da affrontare nei mesi primaverili ed estivi
Gli alimenti da evitare prima di salire in sella
Prima di un allenamento, prima di una gara o semplicemente prima di uscire in bicicletta per un giro in famiglia o con gli amici abbiamo bisogno di energia, ma ci sono degli alimenti che è sempre meglio evitare. Vediamo quali