Da Martina Franca alla Riserva Statale delle Murge Orientali
Circa 40 km su un percorso ad anello che da Martina Franca, Puglia, ci porta ad attraversare la Riserva Statale delle Murge Orientali. Il percorso è adatto anche ai principianti del cicloturismo perché scorre per lo più su asfalto e
Cicloturismo a Samos
Samos è una piccola isola greca situata nel Mar Egeo orientale, non lontano dalle coste della Turchia. Si ritiene che l’isola sia la patria di Epicuro, Aristarco e Pitagora. Lunga circa 43 km e larga 13 km, Samos è una delle
Pedalata Benefica in A1 Panoramica
Giovedì 18 Maggio non perdere l'occasione di pedalare sulla A1 Panoramica per aiutare Amatrice, Foligno e Macerata.
Ostsee-Radweg: Pista Ciclabile del Mar Baltico
La Ostsee-Radweg, ovvero la Pista Ciclabile del Mar Baltico si snoda lungo la costa settentrionale della Germania attraversando tutto il paese. La ciclabile inizia infatti al confine tra Germania e Danimarca e termina al confine opposto, quello tra Germania e
Il ciclismo aiuta a combattere il colesterolo cattivo?
Il colesterolo è una molecola importantissima per la regolare attività cellulare ed il nostro corpo, il fegato, ne produce autonomamente la quantità necessaria. Quindi il colesterolo che introduciamo con il cibo dovrebbe essere solo una minima parte. Questo perché il “colesterolo
Mountain bike in Val Canali all’ombra delle Pale di San Martino
Considerata come una delle più belle valli alpine, la Val Canali è compresa tra i 1.000 ed i 2.900 metri di quota, sulle Dolomiti. Il suo territorio può essere facilmente visitato in bicicletta grazie a piste ciclabili e sentieri ben
Come valutare l’intensità di un allenamento
L’allenamento di un ciclista, anche se finalizzato al semplice mantenimento di una buona forma fisica, dovrebbe essere sempre monitorato in maniera intelligente. Ovvero programmato per massimizzare i vantaggi. In sostanza occorre pianificare ogni uscita per quanto riguarda sia la tipologia che l’impegno
Dieta del Ciclista: come ridurre i grassi in cucina
Se vogliamo mantenerci n forma o perdere peso con la bicicletta, l’attività sui pedali deve essere sempre supportata da una dieta sana povera di grassi. Vediamo qualche consiglio per ridurre le quantità di grasso che normalmente utilizziamo in cucina. Per cucinare
Le Tre Cime di Lavaredo da Dobbiaco
Le Tre Cime di Lavaredo sono le più famose delle Dolomiti. Imponenti e compatte, colpiscono immediatamente l’occhio di artisti e pensatori per le armoniose forme e la suggestiva posizione. Partendo da Dobbiaco, il percorso per raggiungerle in bicicletta è lungo circa
Pista Ciclabile del Lago di Costanza
Il Lago di Costanza, o Bodensee, si trova nel cuore dell’Europa nel punto d’incontro di ben tre stati: Germania a nord, Svizzera a Sud ed Austria ad Est. E’ uno dei laghi più grandi del continente europeo, ma è comunque