Percorsi cicloturistici a Milano
Nonostante Milano sia una grande metropoli, capitale della moda e della finanza italiana, in città non mancano percorsi nella natura da affrontare con gli amici o la famiglia. Milano-Pavia Il percorso inizia dalla Porta Ticinese e conduce fino a Pavia lungo il
Giro cicloturistico del Lago di Bolsena
Il Lago di Bolsena è un grande specchio d’acqua di origine vulcanica formatosi più di 300 mila anni fa. Si trova nella regione laziale nota come “Alta Tuscia” particolarmente rinomata per i suoi panorami e le colline suggestive. Attorno al lago
Cicloitinerario da Bolzano a Ferrara
Un cicloitinerario da Bolzano a Ferrara lungo circa 400 km che permette di visitare numerose città d’arte italiane. E’ un progetto in via di sviluppo di cui però possiamo già immaginare il percorso. Questo percorso segue il naturale flusso dei corsi
Dolori cervicali nel ciclismo
Per “cervicale” si intende un dolore localizzato all’altezza del collo che può provocare anche nausee, cefalee e vertigini. In realtà la “rachide cervicale” è quella parte della colonna vertebrale che sostiene il cranio. La posizione dell’atleta sulla bicicletta è caratterizzata da
Allenamento con la corda per i ciclisti
L’allenamento con la corda per i ciclisti è un’ottima alternativa al classico allenamento in bici. Non sempre infatti si ha il tempo o il modo di salire in sella e macinare chilometri, la corda può essere utilizzata proprio nei giorni
Snack post-allenamento sani e gustosi
Se non si vogliono vanificare gli sforzi fatti durante l’allenamento è importante fare attenzione all’alimentazione. Gli snack che scegliamo di mangiare prima e dopo l’allenamento incidono sia sulla performance che sul recupero delle energie. Il post-allenamento è una delle fasi più
Escursione in mountain bike a Luserna
Luserna è uno dei più importanti centri dell’Alpe Cimbra, un piccolo paese di montagna posto a circa 1.333 metri di altezza. Dall’abitato si diramano numerosi tracciati per la mountain bike che si sviluppano nei boschi e nei prati che circondano
Pista Ciclabile Valle del Chiese
Appena qualche km ad ovest del Lago di Garda si trova il più piccolo e meno rinomato Lago d’Idro. Nonostante non sia famoso come il suo vicino, il lago è meta di numerosi appassionati della bicicletta e del cicloturismo perché
Il “percorso delle colline” – Hiwwel Route
Il Reno è uno dei fiumi più importanti della Germania, attraversa un territorio molto vasto e molto bello dal punto di vista paesaggistico. E’ l’ideale punto di riferimento per un itinerario ciclabile nella campagna tedesca ed è proprio quello che
Frenata ottimale in bicicletta
Qualunque siano i freni montati sulla bicicletta (a pattino, a disco, a bacchetta) essi sono pressoché inutili se non si sa come utilizzarli. Molti ciclisti tengono le mani sul manubrio senza nemmeno sfiorare le leve freno, ciò non è indicato perché