Abbigliamento cicloturismo preparazione borsa
Cosa mettere in valigia prima di partire per un viaggio di cicloturismo?
ATHENS MARATHON
ATHENS MARATHON 12 novembre 2017 All'una di questa notte ho deciso che tutto quello che avevo pianificato - a livello di vestiario - non andava bene; quindi ho preso la maglia cicloturismo, ho staccato il pettorale e l’ho attaccato sulla maglia della maratona di
24° Giorno – Acropoli di Atene Partenone
Martedì 7 novembre 2017 Oggi Iº giorno di riposo: visita al Partenone Il Partenone è il più famoso reperto dell'antica Grecia; è stato lodato come la migliore realizzazione dell'architettura greca classica e le sue decorazioni sono considerate tra i più grandi elementi dell'arte greca. E' un
23° Giorno – Work in Progress
Domenica 5 novembre 2017 da Agioi Theodoroi a Atene Sono tutto un dolore e non ho voglia di alzarmi, ma ora cerco la concentrazione in qualche cassetto e esco dal letto. Sarà l’acqua di ieri, ma sono tutto rattrappito e pieno di dolori. Avrei bisogno di
22° Giorno – Rain man
Sabato 4 novembre 2017 da Aigio a Agioi Theodoroi Come al solito, lo so che sono ripetitivo, il ginocchio sinistro si fa sentire. Devo cercare in tutti modi di sforzarlo il meno possibile. L'asfalto è bagnato perché ha piovuto poco fa e tutto intorno a
21° Giorno – Mi frulla un’idea malsana nella testa…
Venerdì 3 novembre 2017 </divLa nottata è stata piena di pecorelle, visto che alle due del mattino ero già sveglio. Conta, conta, conta, alla fine mi sono addormentato. Ieri sera mi hanno anche lasciato chiuso fuori dall’albergo, alle 22:00! Come mi successe nell’ultimo
20° Giorno – Una razza, una faccia.
Giovedì 2 novembre 2017 da Preveza ad Astakos Come sempre, la partenza è intorno alle 9:00. Stamani mi devo recare all’ingresso del tunnel che passa sotto il mare; sì, un po’ come quello della Manica. Ieri ho chiesto a un poliziotto come potevo passare in bicicletta,
19° Giorno – Il buongiorno si vede dal mattino
Mercoledì 1 novembre 2017 da Igoumenitsa a Preveza Sono sveglio dalle 6:00. In un viaggio, il riposo e l’alimentazione sono essenziali e io non riesco a fare bene né l'uno né l'altra. 471 km in bici mi dividono da Atene e poi mi aspettano 42 km e
Cicloturismo a Cascia e dintorni, sui monti di Santa Rita
Cascia è una delle più belle città d’arte dell’Umbria, nonché famoso centro religioso dedicato a Santa Rita. Una visita nel centro storico non può essere completa senza un ingresso nelle principali chiese della città: San Francesco, Sant’Antonio Abate, Sant’Agostino e
9 alimenti ricchi di fibre e grassi buoni
Mangiare sano significa evitare gli alimenti che destabilizzano i livelli di zuccheri nel sangue, che causano un senso di fatica e di pesantezza eccessiva. Detto questo, ogni pasto dovrebbe comunque farci sentire sazi e soddisfatti. E’ necessario abituare il corpo a