Come prepararsi per l’allenamento in bicicletta
L’allenamento in bicicletta non interessa soltanto i muscoli delle gambe. Glutei, spalle, schiena, braccia e collo sono coinvolti allo stesso modo durante la pedalata. Ciò detto, come prepararsi per iniziare l’allenamento in bicicletta? Rinforzare tutto il corpo Prima di salire in sella sarebbe
Quali sono i principali benefici dell’andare in bicicletta?
Andare in bicicletta apporta diversi benefici al nostro corpo ed alla nostra mente. Vediamo nel dettaglio i principali: Perdita di peso Pedalare è un esercizio semplice, alla portata di tutti, che permette di restare in forma e fare movimento all’aria aperta. Per
Cicloturismo in Umbria: nel Cuore Verde d’Italia
L’Umbria, “cuore verde dell’Italia”, è una regione magnifica dove si trovano piccoli borghi medievali e famose attrazioni naturali. Basti pensare alla Cascata delle Marmore ed alle Fonti del Clitunno. Tutta la regione è attraversata da sentieri, percorsi, strade storiche ed itinerari
In bicicletta sull’Alpe Noveis
Le colline piemontesi della zona di Vercelli e Biella sono il territorio ideale per tranquille escursioni in bicicletta. In particolare, partendo dal comune di Roasio, è possibile avventurarsi lungo moltissimi sentieri e itinerari. La zona è perfetta anche per il cicloturismo
Il Casentino in mountain bike
Il Casentino è un territorio montuoso al confine tra Toscana ed Emilia-Romagna. Le montagne casentinesi, alte fino a 1.600 m, circondano una valle decisamente meravigliosa. E’ qui che nasce il fiume Arno. Molto famose sono le foreste del Casentino che nel
Itinerario ciclabile dal Garda a Verona
Le rive del Garda sono un ottimo punto di partenza per facili escursioni in bicicletta. I cicloturisti possono muoversi lungo le sponde del lago oppure andare alla scoperta dei borghi situati nei dintorni. Quello che proponiamo è un semplice itinerario che
Corretta posizione in sella: flessibilità del ciclista
Il benessere in sella non è determinato esclusivamente dalla regolazione su misura della bicicletta. Un importante fattore che spesso viene sottovalutato è la flessibilità del ciclista: ovvero l’elasticità dei suoi muscoli. L’organismo umano ha la capacità di adattarsi e cambiare nel
Pedalando tra Vercelli ed il Lago d’Orta
Tra Vercelli ed il Lago d’orta ci sono circa 70 km, un distanza più che sufficiente per un’escursione in bicicletta. Ci troviamo nella Bassa Valsesia, nella zona di Cuneo-Vercelli. Il periodo migliore per visitare quest’area ed apprezzare le sue bellezze è
In bicicletta sul Lago di Garda
Il Lago di Garda è uno dei territori più apprezzati da cicloturisti di tutta Italia. Anche chi usa la bici per mantenersi in forma ed i professionisti del ciclismo si allenano uno le rive del lago molto spesso. Nei dintorni del