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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
La bicicletta fa bene al cuore Secondo uno studio scientifico pubblicato su una famosissima rivista scientifica, la bicicletta fa bene al nostro apparato cardiocircolatorio. Lo studio è stato condotto da un team di cardiologi, ha dimostrato che l’attività aerobica come la bicicletta ha un impatto super positivo sul cuore. Secondo lo studio scientifico i benefici per chi partita almeno 30 minuti al giorno di biciclette sono : 1. Migliora la potenza aerobica, quindi il sangue riesce a trasportare di più ossigeno ai muscoli. 2. Aumenta la portata cardiaca. 3. Aumenta il volume del sangue che circola nelle arterie. 4. Il cuore diventa più grande e più pesante. 5. Aumenta la capillarizzazione dei muscoli. 6. Riduce la frequenza cardiaca a riposo, che può raggiungere 65-50 bpm. Continua a leggere
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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
Casarano, progettata una nuova ciclabile La giunta comunale di Casarano ha approvato il progetto definitivo della nuova ciclabile. Secondo il progetto approvato di recente la nuova ciclabile si estenderà per cinque chilometri , partirà dalla stazione dalla Stazione Ferroviaria, che si trova a Sud Ovest del paese, fino ad arrivare in zona “Pietra Bia Continua a leggere
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Redazione ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
Qualche tempo fa avevamo visto degli articoli sulla strada delle 52 gallerie , percorso che in questo momento e percorribile ma senza bici, ma circa 1 mese fa dopo aver visto un post pubblicato da Paolo Pagni, dove 2 ragazzi percorrevano la strada degli eroi con le gravel , abbiamo iniziato a prendere in considerazione la possibilità di andare a fare una escursione sulla strada degli eroi.
Dopo alcune date rimandate per problemi vari il 7 ottobre siamo partiti per questa avventura 5,30 partenza, orario previsto di arrivo ore 9,30 a pian delle Fugazze 1150 di quota Alle 10 eravamo in bici , una giornata splendida , sole , niente nuvole con temperatura di 14 gradi e una leggera brezza. Abbiamo iniziato la nostra ascesa con destinazione il rifugio Achille Papa Le prime rampe sono toste ma il fondo è perfetto, saliamo con tranquillità fermandosi spesso a fare foto e filmati, arriviamo alla galleria generale D’Havet , un foro nella montagna che fa intravedere dall’altra parte un scorcio di cosa ci aspettava , avanzando nella galleria si aveva sempre più la percezione di un panorama da mozzafiato Le foto non possono rendere l’idea di quello che si vede , una strada Bianca scavata lungo la montagna ci avrebbe portato sino al rifugio Achille Papa , oltrepassando gallerie scavate nella roccia dai soldati della prima guerra mondiale Avanziamo lentamente, quella strada va gustata metro dopo metro , le foto e filmati si accavallano alle pedalate portandoci in 1 ora e mezzo poco più al rifugio. Qualche foto ad un cimitero militare ed a una capellina sopra il rifugio poi Panino birra e giù per la strada degli scarubbi ,una strada che ti porta all’imbocco della strada delle 52 gallerie. La discesa è tecnica con fondo smosso da porci attenzione perché di lato c’è uno strapiombo notevole , ma anche qui la vista è attratta dal panorama che ci circonda . Arriviamo in fondo alla discesa e dopo un tratto di asfalto e uno strappo finale torniamo a pian delle Fugazze. Percorso ad anello di 32km e 1200mt di dislivello Abbiamo trovato bici gravel che sulla discesa hanno avuto qualche difficoltà a causa del fondo smosso Sicuramente torneremo con più calma per scoprire altri percorsi che abbiamo visto
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Con l’edizione 2023 dell’Eroica, questa incredibile manifestazione ha raggiunto la sua XXVI° edizione, la VII° per me, una tradizione ormai annuale che mi vede pedalare lungo le strade di Gaiole in Chianti. Quest’anno le date sul calendario sono il 30 settembre per la 135km e il 1° ottobre per la 209 km. La vera novità che mi ha accompagnato in questa edizione è stata la rievocazione del “Pedale Pesciatino”, una vecchia e gloriosa squadra di ciclisti e appassionati di Pescia (PT) che nei momento di massimo splendore contava oltre 100 iscritti tra pesciatini doc e soci del circondario. Abbiamo infatti trovato le grafiche originali delle maglie d’epoca, le abbiamo fatte realizzare in modo assolutamente fedele e con queste siamo partiti in 13 verso l’Eroica di Gaiole in Chianti.
Senza falsa modestia, la maglia ha creato subito molto scalpore ed interesse sia da parte del tanto pubblico presente che da parte degli altri partecipanti e degli organizzatori, tanto che lo speaker ufficiale non ha potuto che rimarcare la nostra iniziativa come una delle novità più importanti della XXVI° edizione dell’Eroica. Il venerdi è stato il giorno della nostra partenza da Pescia perché avevamo un impegno importante da svolgere: consegnare lo stendardo del Comune di Pescia da parte del sindaco Riccardo Franchi a Giancarlo Brocci padron dell’Eroica ed al presidente del Comitato Regionale Toscana di ciclismo Saverio Metti. Fatte le foto di rito abbiamo pranzato con porchetta, birra ed i dolci della tradizione senese, ricciarelli e panforte. Dopo questo prologo istituzionale, l’indomani la sveglia è arrivata prestissimo, alle 4.00, partenza tutti assieme alle 4.30 e alle 5.00 abbiamo parcheggiato le macchine e ci siamo diretti in bicicletta verso la partenza di Gaiole in Chianti. Qui il primo timbro sulla credenziale: l’Eroica infatti prevede una serie di timbri da ricevere ad ogni check point lungo il percorso.
Sabato 30 settembre 2023 è stata una giornata climaticamente fantastica, oggi la chiameremmo tardo estiva, fresca (forse anche troppo per la nostra divisa tecnica) al mattino e molto calda nel primo pomeriggio. Il freddo si è fatto sentire specialmente fino al Castello di Broglio ed alla discesa successiva ( promemoria per il prossimo anno di portarsi qualcosa di più pesante dietro J) Come ogni anno questo passaggio rappresenta anche il momento più suggestivo e caratteristico dell’Eroica: le timide luci dei fanali anteriori e posteriori delle biciclette, i ceri accesi lungo il passaggio al castello e le prime flebili luci dell’alba di inizio autunno (che ha un colore così diverso dalle accecanti albe estive) ci hanno regalato un’esperienza unica e sicuramente molto impattante sul piano emotivo. La prima salita un è stata un po’ impegnativa specie considerando che si pedala al buio e su strade bianche ma il clima di unità lo abbiamo ritrovato poco più avanti, quando con il gruppo compatto abbiamo intonato tutti assieme “L’Italiano” di Toto Cutugno.
Dopo il primo check point siamo arrivati in Piazza del Campo dove abbiamo trovato il primo ristoro. Le nostre maglie del “Pedale Pesciatino” spiccavano nella grande piazza che ospita il Palio, tanto che parecchie persone ci hanno fermato chiedendoci di farci una foto con loro. Una grande emozione, un grande gruppo ed una grande maglia! Dopo l’ottimo ristoro arriviamo al 2° check point, quello di Murlo, un caratteristico borgo della campagna senese con la sua piazza piena di colori, maglie, biciclette ed un altro ottimo ristoro, tutto questo però preceduto da una pettata che si è fatta sentire sulle gambe! Usciti dal paese di Murlo ci aspettavano diversi chilometri lungo le fantastiche colline senesi sempre su sentieri sterrati: il caldo ora cominciava a farsi sentire così come il peso delle biciclette anni 70 ed i loro improbabili rapporti, ma la mente era già alla salita più dura. Prima però siamo arrivati al paese di Asciano dove al ristoro gli organizzatori ci hanno fatto trovare la ribollita. Per chi non fosse avvezzo agli usi toscani, la ribollita è un piatto tipico, una minestra di pane toscano (quindi rigorosamente non salato) raffermo e verdure, una specialità che però sconsiglio di assaporare con troppa ingordigia dato che la successiva salita (quella del Monte Sante Marie) potrebbe rendere uno “spuntino” troppo abbondante, un problema da gestire durante l’ascesa.
Siamo quindi ripartiti (leggeri) da Asciano, e ci siamo fermati per un saluto la pietra dedicata a Fabio Cancellara e finalmente abbiamo incominciato gli 11km del Monte Sante Marie composti non solo da una difficile salita ma anche da una altrettanto complessa discesa. Ovviamente qua il gruppo si è sgretolato, ognuno con il suo passo seguendo una sola regola: non mettere il piede a terra! La salita è impegnativa ma lo è ancora di più se pensiamo ai 20Kg della bicicletta, ai soli 5 (discutibili) rapporti ed al caldo di questa calura “tardo estiva” che sapeva più del rovente agosto che del mite settembre. Arrivati finalmente al cartello che sancisce la fine di questa fatica, foto di rito con tutto il gruppo, e via verso i 40 km che ci separavano dal ritorno a Gaiole in Chianti. Lungo la strada ancora un ristoro e la salita verso il Castello di Broglio (che la mattina avevamo fatto all’opposto sullo sterrato) questa volta su fondo asfaltato. L’arrivo in parata delle 13 maglie del Pedale Pesciatino ha esaltato il pubblico che ci applaudito e facendoci capire come questa nostra iniziativa di riesumare un nome storico abbia fatto breccia nel cuore di tutti gli appassionati.
[v Continua a leggereIl bilancio a fine giornata è ottimo, siamo arrivati attorno alle 14.15, con un buon passo, una buona media ma soprattutto ci siamo divertiti tanto. Anche questa edizione è un successo, un’altra Eroica da ricordare. Un grazie speciale a tutto lo staff, agli organizzatori, ai ristori, tutto realizzato con una cura del dettaglio impressionante, ed un grazie a noi, a questo splendido gruppo che ha rievocato il Pedale Pesciatino, la vera novità dell’edizione 2023 dell’Eroica. Paolo Pagni http://www.pagni.it
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Alessio è diventato un membro registrato 1 anno, 1 mese fa
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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
Bici elettriche per i comuni del Gran Sasso . Ben quarantotto bicilette elettriche, ora saranno disponibili nei Comuni dell’area interna Gran Sasso Valle Subequana, in provincia dell’Aquila. Queste biciclette serviranno a soddisfare la crescente richiesta dei turisti . Le nuove biciclette saranno disponibili nei seguenti comuni : Navelli, Goriano Sicoli, Gagliano Aterno, Beffi (frazione di Acciano), Castelvecchio Calvisio e Continua a leggere
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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
Milano , pronta la nuova pista ciclabile di Corso Monforte Quest’oggi si sono conclusi i lavori di costruzione della nuova pista ciclabile di Corso Monforte che servirà a collegare, in totale sicurezza , le ciclabili già realizzate nella parte Est della città. Grazie a questa nuova ciclabile ora sarà possibili collegare senza interruzioni il Parco Forlanini con viale Argonne, Corso Indipendenza giungendo sino a piazza San Bab Continua a leggere
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Alberto è diventato un membro registrato 1 anno, 1 mese fa
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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
Piane di Falerone, grave incidente stradale per un ciclista Questa mattina, a Piane di Falerone si è verificato un brutto incedente stradale che ha visto coinvolto un ciclista di 70 anni e un’auto guidata da un 50enne . Il fatto si è verificato lungo via della Resistenza , verso le dieci . Dopo pochi minuti sul posto sono giunti gli operatori del 118 con automedica e ambulanza. Il ciclista è stato trasportato in elicottero all’ospedale di Continua a leggere
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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
Pisa ,via libera alla nuova ciclabile Questa mattina nella città di Pisa sono iniziati i lavori di costruzione della nuova ciclabile del Trammino. Il nuovo tratto si affianca a quello già realizzata diversi mese fa su via Vecchia Livornese ma proseguirà il percorso sul selciato del Trammino, nella zona a confine tra Porta a Mare e La Vettola. Nel suo percorso attraversa una zona immersa nella natura , il nuovo segmento sarà un percorso diretto,con meno attraversamenti rispetto a quello attuale su via Vecchia Livornese, che diventerà un tracciato destinato principalmente agli abitanti di La Vettola. Inoltre sarà anche utili per collegare le sedi universitarie di San Piero a Grado. L’opera è stata finanziata con fondi del PN Continua a leggere
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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
L'abruzzo punta sulla bicicletta . La regione Abruzzo e il Ministero dell’Ambiente e della Sicurezza Energetica ha deciso di finanziare il progetto della nuova ciclabile di 21 chilometri che unirà in unico percorso i comuni di San Vito Chietino, Treglio, Rocca San Giovanni, Lanciano e Castel Frentano . Il tracciato sarà realizzato lungo la vecchia ferrovia , si andrà ad unire alla Via Verde, alla ciclabile della Costa dei Trabocchi, uno dei percorso più belli del litorale.Questo progetto sarà finanziato con 16 milioni di euro, dei quali 6 investiti dall Continua a leggere
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Matteo ha scritto un nuovo articolo 1 anno, 1 mese fa
Cesena ,inaugurata la nuova ciclabile Questa mattina nella città di Cesena è stato inaugurato il nuovo segmento ciclabile lungo via Ravennate, importante tratto che mette in comunicazione la frazione di Ronta (Quartiere Ravennate) al centro città e che favorisce gli spostamenti in bicicletta degli studenti universitari. Alla cerimonio del taglio del nastro erano presenti il Sindaco Enzo Lattuca, l’Assessora alla Mobilità sostenibile Francesca Lucchi, il Rettore dell’Università di Bologna Giovanni Continua a leggere
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