Qualche calcolo utile alla regolazione della bicicletta
Calcolatrice alla mano, ecco qualche calcolo utile alla regolazione della bicicletta. Un bici perfettamente regolata sulle nostre misure è la perfetta compagna di ogni pedalata.
Calcolo della corporatura
Per classificare la corporatura ci si basa sull’indice schelico, un parametro slegato da qualsiasi unità fisica.
La formula per calcolare l’indice schelico è la seguente: (altezza da seduti/altezza totale) x 100.
Se il vostro risultato è:
Minore o uguale a 51 – appartenete alla famiglia dei “longilinei”
Compreso tra 51,1 e 53 – appartenete alla famiglia dei “normolinei”
Oltre 53,1 – appartenete alla famiglia dei “brevilinei”
Calcolo dell’altezza della sella
Si tratta della misura più importante da calcolare perché da essa dipende l’efficienza biomeccanica della pedalata.
Il modo migliore è affidarsi alla formula matematica per il calcolo dell’altezza messa a punto dal ciclista francese Bernard Hinault alla fine degli anni ’80.
Ovvero: altezza del cavallo x 0,885
Il coefficiente fu calcolato in base a studi fisiologici e biomeccanici.
Calcolo dello svettamento della sella
Ciò che s’intende per svettamento della sella è quanto sporge la sella dall’innesto con il tubo piantone. Anche per questo calcolo è possibile affidarsi alla formula messa a punto da Hinault.
Ovvero: altezza del cavallo x 0,235.
Il coefficiente fu calcolato in base a studi fisiologici e biomeccanici.
Calcolo dell’arretramento sella
La misura dell’arretramento sella influenza notevolmente la distanza tra sella e manubrio. Trovare il giusto baricentro è infatti fondamentale per evitare ribaltamenti in salita o discesa e per aumentare l’aderenza senza compromettere la scorrevolezza della bici.
La formula matematica per calcolare l’arretramento di sella è: svettamento di sella x [coseno ((inclinazione piantone/ (180×3,14))]
L’inclinazione piantone nelle bici da corsa è 75°, nelle mountain bike è 73°, nelle bici da turismo è 71°.
Calcolo distanza sella-manubrio
Ovviamente influenzata dalla misura dell’arretramento sella, il calcolo della distanza tra sella e manubrio determina l’assetto che avremo in bici: rilassato o aerodinamico.
La formula per calcolare questo dato è: busto x coefficiente aerodinamico.
Il coefficienti aerodinamico è 1,11 per le bici da corsa, 1,09 per le mountain bike e 1,07 per la bici da turismo.
Calcolo dell’escursione manubrio
Ovvero quanto il manubrio deve stare elevato rispetto al punto d’incontro tra tubo piantone e canotto sterzo.
La formula per calcolare l’escursione manubrio è: (cavallo x 0,13) + [(630 – lunghezza braccio)/2].
Calcolo dello scarto sella-manubrio
Si tratta della differenza di altezza tra la sella ed il manubrio. Questo valore influenza in particolare l’angolazione della schiena per cui è importante calcolarlo con precisione, specialmente nel caso in cui si intenda passare in sella diverse ore.
Lo scarto è detto positivo nel caso in cui il manubrio sia più in alto rispetto alla sella, privilegiando quindi l’aerodinamicità.
Lo scarto è detto negativo nel caso in cui il manubrio sia più in basso rispetto alla sella, privilegiando quindi la comodità.
Calcolo lunghezza del manubrio
Questo valore varia a seconda del tipo di disciplina. Un manubrio per la mountain bike è necessariamente più lungo di un manubrio da strada perché deve garantire comodità e sicurezza al ciclista.
In genere si fa riferimento all’equivalenza: lunghezza manubrio = lunghezza spalle.
