Come soffrire meno il freddo in bicicletta.
La prima raccomandazione :
Per chi decide di andare in bicicletta nelle giornate più fredde, si consiglia di indossare un intimo lungo, giacca termica e guanti, nelle giornate di vento forte si consiglia di indossare sempre un passamontagna.
La seconda raccomandazione :
Per evitare il freddo si consiglia di svolgere l’attività in bicicletta nelle ore più calde della giornata, cioè dalle 11:30 fino alle tre del pomeriggio.
La terza raccomandazione :
Scegliere dei percorsi con pochi chilometri di discesa, perché nella lunghe discesa si prede molto freddo, soprattutto dopo aver sudato in salita. Andare in bicicletta in inverno per tanto tempo in discesa può portare alla perdita della sensibilità delle mani e dei piedi.
La quarta raccomandazione :
Scegliere un giro intelligente , quindi bisogna optare per un itinerario con molta pianura e brevi tratti di salita . Nei mesi freddi si può lavorare soprattutto sull’intensità e la potenza, quindi è consigliabile fare dei brevi tracciati ad anello da ripetere diverse volte.
